Το κόλον διαδραματίζει ένα σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο σώμα. Διατηρεί την ισορροπία του νερού στο σώμα, ελέγχει το ανοσοποιητικό σύστημα και βοηθά στην πεπτική διαδικασία. Το έντερο αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της σωστής λειτουργίας και φυσικής κατάστασης του οργανισμού. Εάν το παχύ έντερο δεν λειτουργεί κανονικά, τα τοξικά απόβλητα δεν θα απομακρυνθούν από το σώμα και θα παραμείνουν στον οργανισμό.
24 ώρες απαιτούνται για τα θρεπτικά στοιχεία να ταξιδέψουν μέσω του σώματός σας. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα που είναι ελλειπή σε θρεπτικές ουσίες, όπως φυτικές ίνες και πρωτεΐνες προκαλούν την καθυστέρηση της ίδιας διαδικασίας σε 70 ώρες. Το αποτέλεσμα αυτής της δυσάρεστης περίστασης είναι παραμένουν 30 κιλά τοξικών αποβλήτων στο σώμα σας.
Η κατάσταση που ονομάζεται απόφραξη και δυσκοιλιότητα είναι το πιο γνωστό σημάδι πως έχετε περιττά απόβλητα στο σώμα σας
Παρενέργειες της συσσώρευσης αποβλήτων στο έντερο:
Αδύναμο Ανοσοποιητικό Σύστημα
– Δερματικά εξανθήματα
– Διαταραχές της ουροδόχου κύστης ή επαναλαμβανόμενες κολπικές ασθένειες
Συμπεριφορικές Διαταραχές
– Κακή μνήμη,
– κυκλοθυμία
– ανησυχία
– κόπωση
– μελαγχολία
Προβλήματα Πεπτικού Συστήματος
– Στομαχικές διαταραχές
– γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση,
– τυμπανισμός
– φούσκωμα
– δυσκοιλιότητα
θα πρέπει να προγραμματίσετε να ξεκινήσετε την αποτοξίνωση του εντέρου σας σε μια μέρα, που δεν θα χρειάζεται να φύγετε από το σπίτι για να δώσετε χρόνο στο σώμα σας να προσαρμοστεί στην εσωτερική διαδικασία καθαρισμού. Μπορείτε να ακολουθήσετε τις παρακάτω πρακτικές για δύο μέρες το πολύ, μόνοι σας. Αν χρειάζεται και συνέχεια θα πρέπει απαραίτητα να συμβουλευτείτε ειδικό!
Καθαρισμός με μήλα
Βήμα 1
Φάτε το αγαπημένο σας είδος μήλων όλη μέρα, από το πρωί μέχρι την ώρα του φαγητού, για να χάσετε βάρος και να καθαρίσετε το παχύ εντερό σας, δηλώνει ο Δρ Μπεν Κιμ, χειροπρακτικός και βελονιστής, στο Οντάριο του Καναδά. Τα μήλα περιέχουν φυτικές ίνες, οι οποίες προσθέτουν όγκο στο απόβλητο υλικό που ταξιδεύει μέσω του παχέος εντέρου. Αυτός ο όγκος βοηθά το σώμα σας να μετατρέψει τα απόβλητα του οργανισμού σας σε καλοσχηματισμένα κόπρανα.
Βήμα 2
Φάτε ένα δείπνο που είναι τουλάχιστον 50 τοις εκατό πράσινα λαχανικά, ενώ ακόμα κάνετε τον καθαρισμό με το μήλο. Τρώγοντας με αυτόν τον τρόπο θα παρέχει το σώμα σας τις κατάλληλες θερμίδες και θα σας αποτρέψει από το να εμφανίσετε δυσάρεστες παρενέργειες όπως κόπωση, ενώ κάνετε το καθαρισμό με μήλο, δηλώνει ο Δρ Κιμ. Προτείνει για δείπνο τρόφιμα όπως, μπρόκολο στον ατμό, λάχανο, σπανάκι, αρακά και σπαράγγια σερβιρισμένα με άγριο σολομό, κινόα ή καφέ ρύζι στον ατμό.
Βήμα 3
Για σνακ φάτε μήλα και πάλι αν πεινάσετε αργά το βράδυ, λέει ο Δρ Κιμ.
Δείτε και Οι ευεργετικές ιδιότητες του μήλου!
Καθαρισμός με Θαλασσινό Αλάτι
Βήμα 1
Ανακατέψτε περίπου ½ κουτ. θαλασσινό αλάτι σε ένα ζεστό νερό και πιείτε το μείγμα το πρωί με άδειο στομάχι. Το θαλασσινό αλάτι απομακρύνει τα κοπράνα από το έντερο και επαναφέρει τη βέλτιστη εντερική κίνηση που μεταβολίζει την τροφή μέσω του πεπτικού σας συστήματος, σύμφωνα με ColonNews.com.
Βήμα 2
Ανακατεύουμε περίπου ½ κουτ. χυμό λεμονιού μέσα στο μείγμα με το αλάτι και το νερό, αν δεν μπορείτε να πιείτε το μείγμα απευθείας.
Βήμα 3
Εάν εξακολουθείτε να μην μπορείτε να πιείτε το μείγμα με το προστιθέμενο χυμό λεμονιού, προσθέστε αρκετό σιρόπι σφενδάμου, μέλι ή άλλο φυσικό γλυκαντικό ώστε να είναι ανεκτή η γεύση του για να μπορείτε να πιείτε.
Καθαρισμός με Τζίντζερ – Ψύλλιο
Βήμα 1
Φτιάξτε ένα ποτήρι χυμού μήλο. Αν δεν έχετε ένα αποχυμωτή, βάλτε το στο μπλέντερο με λίγο νερό. Προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού τζίντζερ και ένα κουταλάκι ψύλλιο. Ανακατέψτε καλά. Το ψύλλιο δεσμεύει τα απόβλητα μαζί, ενώ το τζίντζερ απομακρύνει τις τοξίνες από το παχύ έντερο, δηλώνει το ColonNews.com, και τα θρεπτικά συστατικά στο χυμό μήλου θα υποστηρίξει τη λειτουργία του παχέος εντέρου σας κατά τη διάρκεια του καθαρισμού.
Βήμα 2
Πιείτε 8 έως 10 ποτήρια νερό μετά την κατανάλωση αυτού του ροφήματος για να μετακινήσετε το ψύλλιο κατα μήκος του παχέος εντέρου σας.
Βήμα 3
Φάτε ένα ελαφρύ μεσημεριανό γεύμα και δείπνο μετά τον καθαρισμό, επειδή το ψύλλιο θα επεκταθεί στο στομάχι σας και βαριά φαγητά μπορεί να σας προκαλέσουν στομαχόπονο.
Επιμέλεια/Μετάφραση: AdRianna Gkika για τα proionta-tis-fisis.com
0 Σχόλια