Αλλαντικά
Τυριά
- Vegan απλό ή με ντομάτα/ελιά
- Viotros original /smoked /herbs /peppers /tomato and basil /with olives
- Mamas Pizza Toast Vegan Block
- Τυρί Εβλογημένο
- Kremel φυτικό /φυτικό με ντομάτα και ελιά
- Fast Νηστίσιμο
- Προσοχή: αρκετά φυτικά τυριά περιέχουν καζεινικό νάτριο που είναι ζωικής προέλευσης.
Γάλατα
Σοκολάτες
- Όλες οι σοκολάτες-γκοφρέτες υγείας/μαύρες.
- Προσοχή ορισμένες σοκολάτες υγείας με γέμιση έχουν γάλα σε σκόνη
Μπισκοτοειδή
- Παπαδοπούλου Digestive (κλασικά)
- Τα μπισκότα GranCereale (χωρίς μέλι, αρωματικά ή σοκολάτα)
- Τα μπισκότα Oreo βανίλια ή κακάο
- Ρυζογκοφρέτες
- Μπάρες δημητριακών (διαβάζουμε συστατικά για μέλι, γάλα, σοκολάτα κλπ)
- Μουστοκούλουρα παραδοσιακά
- Σταφιδόψωμο
- Κουλουράκια πορτοκαλιού
- Προσοχή ορισμένα μπισκότα έχουν ακαθόριστης προέλευσης μονό και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων(κυρίως φυτικά), σοκολάτα με γάλα, ή ακαθόριστες Αρωματικές ύλες
Γλυκίσματα
- Κρέμα καραμελέ Γιώτη
- Κρέμα Καραμελέ Carrefour
- Γλυκά κουταλιού
- Μαρμελάδες
- Βανίλια κουταλιού
- Μαστίχα Χίου
- Γρανίτες φρούτων
- Ταχίνι με κακάο /σκέτο
- Χαλβάς διάφορες γεύσεις
- Μουσταλευριά
- Κρέμες στιγμής βανίλιας ή κακάο (οι περισσότερες)
- Κρέμα στιγμής, Carrefour /Γιώτης
- Άνθος Αραβοσίτου
- Ζάχαρες (όλες οι παραγόμενες εντός Ε.Ε.)
Σνακ
- Tasty Φουντούνια
- Ποπ-κορν
- Tortilla chips Classic /Chilli (Lidl) (και τα περισσότερα της αγοράς)
- Παστέλια από ξηρούς καρπούς χωρίς μέλι
- Ξηροί καρποί φυσικοί
- Ξηροί καρποί με επικάλυψη (διαβάζουμε συστατικά για λακτόζη, ορό γάλακτος, μέλι κλπ)
- Αποξηραμένα φρούτα (ορισμένα έχουν γλυκανθεί με μέλι)
- Κουλούρια /παξιμάδια /κριτσίνια /φρυγανιές
- Cream Crackers Παπαδοπούλου όλα
- Κράκερς-Μίνι κράκερς-bakerolls (διαβάζουμε συστατικά για αρωματικές ύλες, αυγά, γάλα και παράγωγα του όπως λακτόζη)
- Carefour, πικάντικα snack Ριζιού
- Carefour, Cracker cocktail
- 7DAYS mini BAKE ROLLS CLASSIC
- Απλά πατατάκια με αλάτι (προσοχή σε αυτά που έχουν ρίγανη κατά κανόνα έχουν ζωικής προέλευσης: λακτόζη, ριβονουκλεοτίδια νάτριου, ριβονουκλεοτίδια ασβεστίου ή ακαθόριστης προέλευσης μονο- και διγλυκερίδια(κυρίως φυτικά)
Ροφήματα
- Φυσικοί χυμοί φρούτων
- Κακάο
- Ροφήματα σοκολάτας, χωρίς σκόνη γάλακτος
- Τσάι, παγωμένο τσάι, βραστά βότανα
Βούτυρα
- Μαργαρίνη Χωριό Soft Κλασικό /με Ελαιόλαδο /Βιολογικό με Ελαιόλαδο
- Μινέρβα Φαστ classic
- Τα βούτυρα κατά κανόνα έχουν γάλα ζωικό. Οι μαργαρίνες έχουν ακαθόριστης προέλευσης: μονο-και διγλυκερίδια(κυρίως φυτικά) και αρωματικές ύλες (συνήθως βούτυρο ζωικό)
Ζωμοί λαχανικών
- Kύβοι Knorr Λαχανικών με 25% λιγότερο αλάτι
- Knorr βιολογικός κύβος λαχανικών
- Οι ζωμοί λαχανικών έχουν κατά κανόνα λακτόζη ή ινοσινικό νάτριο(κυρίως ζωικό).
Δημητριακά
- Όλα φυσικά δημητριακά πρωινού (βρώμη, μούσλι κλπ)
- Kellogs Corn Flakes Original ενισχυμένα
- Κατά κανόνα τα ενισχυμένα-επεξεργασμένα δημητριακά έχουν ακαθόριστης προέλευσης: βιταμίνη D (συνήθως έχουν ζωική D3 αντί για φυτική D2) ή γάλα σκόνη-ορό-λακτόζη.
Διάφορα προιόντα
- Οι πουρέδες κατά κανόνα έχουν ακαθόριστης προέλευσης μονο- και διγλυκερίδια(κυρίως φυτικά)
- Οι κρέμες ζαχαροπλαστικής κατά κανόνα έχουν πρωτεΐνες γάλακτος
- Οι φυτικές σαντιγές συνήθως έχουν πρωτεΐνες γάλακτος
- Τα σφολιατοειδή πολλές φορές έχουν ακαθόριστης προέλευσης: μονο- και διγλυκερίδια(κυρίως φυτικά), αρωματικές ύλες, ζωικής προέλευσης σοκολάτα γάλακτος, βούτυρα κλπ
- Οι μουστάρδες είναι κατάλληλες εκτός αν έχουν πρόσθετες γεύσεις
- Τα κέτσαπ είναι κατάλληλα εκτός αν έχουν πρόσθετες γεύσεις
- Τα σαπούνια πλην του ελαιολάδου συνήθως έχουν ζωικής προέλευσης Sodium Tallowate, κυρίως ζωικά stearic acid και sodium stearate, ακαθόριστης προέλευσης: Glycerin κ.α.
Πηγές
- See more at: http://health-cook.com
0 Σχόλια